L'économie de course

Bonjour,

Sur le dernier magazine "Zatopek", il y a un article intéressant sur l'économie de course, déterminant important de la performance d'un coureur de fond.

Dans cet article, sont notamment passées en revue les différentes techniques d'entraînements et stratégies utilisées pour espérer améliorer l'économie de course : travail de pliométrie, musculation lourde, travail en côte... On apprend aussi comment l'organisme a la formidable capacité de s'adapter à certaines conditions environnementales inhabituelles (altitude, froid, chaleur) pour apprendre à économiser sa dépense d'énergie...

En revanche, j'ai du mal à comprendre comment on calcule ce coefficient d'économie de course ? Dans l'article, il est question de Zersenay Tadese et Paula Radcliffe qui semblent être des "champions" dans ce domaine, cette dernière ayant remarquablement amélioré cet aspect au cours de sa carrière pour une Vo2 et un poids inchangé.

Apparemment, c'est donc améliorable mais comment sait-t-on si l'on est plutôt économique ou dispendieux en énergie.

En "grattant" un peu sur les sites dédiés à l'entrainement comme Volodalen ,on trouve déjà bien de quoi éclairer nos lanternes. C'est plus clair à présent...

Pour ceux qui sont interessés (mais oui ! ) ,il en est notamment question ici:

http://www.volodalen.com/13physiologie/oxygene4.htm

http://www.volodalen.com/12entrainement/economie0.htm

Merci Hervé, c'est très intéressant, reste à essayer de faire ce travail.