Test VMA pour des enfants...

un test VMA pour enfants de CM2 !!!
Houlalaaaaa,mes cheveux dressent sur ma tête rien que d'y penser j'espère que personne ne t'as conseillé çà Nono L'enfant et sa relation au sport doit rester ludique, surtout à 10 ans... où la priorité est, à ce moment là, le jeu et la relation avec les potes.

Apprendre à aimer le sport dans une ambiance ludique est la priorité ! le côté technique et la performance, c'est pour bien plus tard...

Galopine

bonsoir nono, je suis entraîneur en athlétisme et évidemment nous avons une école d'athlétisme qui comporte deux groupes de 6 à 10 ans et de 11 à 12 ans. Pour venir à ta question, il n'est pas raisonnable de faire passé un test de VMA car le test est bien trop contraignant pour un enfant de 10 ans pour qui le jeu doit primer avant toute chose! Il faut plutôt s'attacher à développer la coordination, la vitesse, la souplesse et l'endurance qui sert plus pour l'échauffement sur des durées plus ou moins longue avec des jeux d'allure maîtrisé. Pour les benjamins de 11 à 12 ans le test sera plutôt un 1/2 coopeur ( 6' de course en essayant de parcourir la plus grande distance possible) plutôt qu'un test VMA pure et dure!
Maintenant, pour revenir aux jeunes de 10 ans, je fais souvent des relais courts sur 20m en équipe avec d'innombrables formes, consigne sur l'allure, avec des plots, des cordes,etc...

ha super ta réponse Athletics73

Là les p'tits CM2 de Nono vont vraiment prendre plaisir ! et çà donne envie !



Galopine

J'en profite pour demander à Athletics73 s'il existe un bouquin récent pour l'entrainement des enfants en athlé. Un truc récent qui fasse un peu référence.

D'avance merci

Salut grizzlyski, il y a le DVD PLANETE ATHLE JEUNES que tu peux te procurer sur le site de la fédération française d'athlétisme.

Merci pour toutes vos réponses. Hélas on m'a bien conseillé ce test en fac de sport, et déjà je me posais des questions quant à sa difficulté pour des enfants, pouvant entraîner même le dégout de l'activité.
Athletics73, que peux tu me proposer comme exercices quand tu parles de "relais courts sur 20m en équipe avec d'innombrables formes, consigne sur l'allure, avec des plots, des cordes,etc..." : quelles sont les variantes ?

D'avance merci.

salut nono, je vais sortir une vidéo avec les jeunes de l'école d'athlétisme. Des quelle est prête je te l'envoie , elle sortira également sur youtube . Il me faut juste un peu de temps pour la réaliser et avoir l'autorisation des parents.
Une vidéo c'est bien plus parlant que des écris, et si les enfants accrochent, les rires sont assurés C'est le plus important pour les enfants.

Pour se donner déjà pas mal d'idée, il y a le guide pratique de la ffia
http://www.iaaf.org/mm/Document/imported/37263.pdf

Tu prends le type d'exercice et tu le déclines à l'infini avec le matériel et l'espace dont tu disposes.

Sinon, je suis 100% OK : "si les enfants accrochent, les rires sont assurés C'est le plus important pour les enfants."

Et je rajouterais : Leur donner un maximum de motricité et de coordination... avec les petits c'est souvent le plus dur.

Merci beaucoup pour ce guide pratique, il est très riche.
Je vais donc suivre vos conseils, ça me semble plus raisonnable!
Et il est vrai qu'à l'école, on ne doit pas être en recherche de perf, mais plutôt de donner le goût du sport et surtout de développer la motricité.
Dommage que l'USEP (Union Sportive de l'Enseignement du Premier degré = UNSS dans le secondaire) nous propose comme finalité une rencontre de cross axée sur la performance... même si les enfants sont inscrits dans un projet de performance.