Quelle distance pour vous ?

De nos jours, on a un énorme choix de courses.
Alors quels sont les formats de course qui vous conviennent le mieux (distance, dénivellée) et pourquoi ?
Avez-vous envie de changer de format ? Pourquoi ? Si oui, quand ?
Etes-vous influencé par la médiatisation des formats très longs et par votre voisin qui vous dit "tu ne fais pas l'UTMB" ?

Je privilégie les courses au dessous de 30 kms pour plusieurs raisons :
1- Question de plaisir car le moteur avance encore et la récupération est facile
2- Question de temps pour l'entrainement
3- Contrairement à ce que j'entends beaucoup : " je vais sur le grand parcours car sur le petit ça va trop vite", je préfère 2h aux taquets que 6h en gestion du corps.
A la base le but d'une course c'est tout de même d'aller vite, et chacun le fait avec ses moyens et à sa vitesse, mais il y aura toujours du monde qui va trop vite devant.
Alors pas besoin d'en rajouter, ça permet de se remettre plus vite "à table" en s'éclatant même sur des parcours soit disant "petits".

De mon côté, je suis plus endurante que rapide, alors en-dessous de 10 (oui Joël, je trouve que ça va "trop vite" ), je ne suis pas très à l'aise. Les 20 km me vont bien, mais je n'ai jamais fait plus de 26.

Par contre, c'est vrai que beaucoup poussent, voire ne comprennent pas : "quoi, tu n'as jamais fait de marathon? Et la 6000D? Et l'UTMB?" !!!

Ben voyons...

Pareil pour moi, j'ai déjà du mal à gérer une courte distance, alors une longue... Et tout dépend ce qu'on appelle longue distance. Pour moi, 25 km fait partie du long, et 10 c'est du court.

Et moi aussi, on me demande pourquoi je ne teste pas le marathon ou l'UTMB, et ce genre de course... Et bien tout simplement parce que pour préparer ce genre de course, il faudrait que j'arrête les autres sports que je pratique pour me consacrer à des entraînements plus contraignants et plus fréquents.

Et si je m'inscris à une course, c'est pour la terminer. En effet, je ne me vois pas dire "j'ai fait l'UTMB" mais j'ai dû capituler à cause du froid ou de crampes ou de fatigue. C'est inconcevable pour moi !
Je sais aussi que la récupération des longues distance est plus longue et plus compliquée. Alors, je préfère rester sur de petites distances qui me permettent du coup le plaisir de goûter à différents styles d'épreuves et ainsi de rester dans le multisport.

Galopine

Les blessures aussi me font peur pour une préparation importante, comme pour un marathon. Ca doit être un entraînement tellement conséquent que je crains que la machine lâche. Elle l'a déjà fait tant de fois cette année !!

C'est pour cela qu'il faut y aller progressivement au début (à mon avis) :
D'abord être à l'aise sur un 10kms. Ensuite, quand on maîtrise bien le 10kms, on doit être capable de passer sur le semi-marathon et quand le semi-marathon se termine sans trop de difficulté, le marathon devient envisageable en musclant aussi le mental.
Pour le trail, l'approche devrait être la même mais ce n'est pas souvent le cas.
Sur route, les novices débutent surtout sur du court alors que j'ai l'impression que la tendance en trail est l'inverse. Pourquoi ???

Je pense à un effet de mode !!! Le trail et l’ultra sont très populaires en ce moment et beaucoup voudraient se tester du simple fait de l'importance des kilomètres et du dénivelé !!!!
A mon avis, et vous me direz si je ne me trompe, je pense que commencer sur distance courte est plus agréable pour plusieurs raisons.
La première est surtout valable pour les débutants afin qu'ils se familiarisent avec l'effort sans peut-être trop en faire. En fonction des résultats et des sensations, ils pourront augmenter les distances crescendo. Pour ma pomme, cela risque de prendre quelques annees !! Oui, il faut se donner le temps de faire de belles performances, être le meilleur de soi-même !!! Très important !
Deuxièmement, je dirai d’améliorer sa vitesse de base qui ne se fait que sur courte distance et avec des séances spécifiques courtes, sur piste par exemple.
Beaucoup se lancent un peu dans l'inconnu, je pense, uniquement pour se tester, mais le trail long est un exercice particulier où il ne faut rien négliger car les erreurs se payent cher !!!! Apprendre à se connaitre est l'une des clefs !!!