trail blanc
trail blanc
salut ; je suis inscrite au trail blanc de serre che le 4 janvier; 28 km et 800+.
mardi vma longue ou vma courte; j alterne une semaine sur 2.
mercredi ski de fond ou footing avec du seuil 2h
jeudi 1 h avec serie de cote .6* 4mn allure course
samedi ski de fond 2h
dimanche ski de fond 2h ou capied 2h
a votre avis, puis je faire mercredi , samedi et dimanche ski de fond et ne courir que les seances de qualite de mardi et jeudi et etre bien préparé pour mon trail blanc?
mardi vma longue ou vma courte; j alterne une semaine sur 2.
mercredi ski de fond ou footing avec du seuil 2h
jeudi 1 h avec serie de cote .6* 4mn allure course
samedi ski de fond 2h
dimanche ski de fond 2h ou capied 2h
a votre avis, puis je faire mercredi , samedi et dimanche ski de fond et ne courir que les seances de qualite de mardi et jeudi et etre bien préparé pour mon trail blanc?
schtroumphette- Messages : 7111
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie
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