ARAVIS TRAIL DES SAMEDI 25 ET DIMANCHE 26 JUIN 2011

bonsoir
Avec un peu de retard le nouveau site web http://www.aravistrail.com est en ligne !
Les inscriptions sont ouvertes et il y a déjà des inscrits.
Si vous souhaitez arpentez des terrains sauvages et techniques Aravistrail est pour vous.
malgré une météo défavorable, l'édition 2010 a été une réussite.
au menu de l'édition 2011:
étape 1 samedi 25 juin: 36km et 3300m D+ (et autant en D-)
étape 2 samedi 25 juin départ 20h 17km et 900m D+ (et autant en D-)
étape 3 dimanche 26 juin 57km & 3300m D+ (e autant en D-)
au total c'est 110km et 7500m D+ (et autant en D-)
Nouveauté pour 2011 l'étape du dimanche peut se courir en relais.
attention l'étape 1 est limité a 400 participants
Rendez vous sur le site pour plus d'infos.

Philippe pour Aravistrail

Endurancemag.com vous propose des infos concernant les nouveautés, les reconnaissances et les favoris parmi lesquels ont y retrouve de nombreux forumeurs et forumeuses

http://www.endurance-mag.com/Aravis-Trail-nouveautes-recos-et-favoris.2141.0.html


Toutes les infos sur : www.aravistrail.com

quelques photos de la reco d'hier ?

https://picasaweb.google.com/martinevolay/RecoAravisTrailPartie3

Mais Martine est increvable : comment fait-elle ?
29km des Glaisins, Nivolet-Revard, Maxi Race du Lac d'Annecy, trail dans l'Oisans la semaine suivante, Maratrail de Lans-en-Vercors dimanche dernier, enfin reconnaissance hier, avec de super-résultats à la clef
Et Martine sera à Faverges samedi et à l'Aravis Trail le week-end suivant !

Comment font tous ces champions pour enchainer tous ces trails, pensant ainsi à Céline Lafaye, Martine Volay, Jules-Henri Gabioud, François Lachaux, etc ?
Qui peut m'éclairer ? Courent-ils la semaine ?

Salut Rachel,

En fait l'an dernier, j'ai testé d’enchaîner 2 trails (moins'hard et valdigne), et ça a pas mal marché!
Donc cet année gros programme de course en début de saison avec des trails techniques, mais maintenant je ne fais plus de course pendant 3 semaines (contrairement à Francois Lachaux qui va faire trail sur trail, incroyable...).
Physiquement ça va bien, je gère bien les courses et je ne suis pas trop "cassé" donc 1 jour rien et ensuite je reprends avec du vélo...

Donc en gros, les semaines entre trail, je n'ai fais que du vélo et de temps en temps une sortie plutôt rando-course et j'ai ajouté quand même un peu de repos...

Mais j'estime qu'il ne faut pas trop abuser car ça fait du bien à la tête d'être un week end à la maison et j'adore aussi pouvoir faire des sortie longue en rando-course "type reco UTMB", pour moi cela est ce qui m'a amené à adorer ce sport.

Voila...

Salut Rachel ,
n'hésite pas à demander directement à Martine
Ceci dit , quelques précisions....En tant que "conjoint-coach"
Commençons par un simple rappel : Tine ne figure pas dans le "guiness book des records" pour rien . 29J de traversée du Groenland , ça forge le mental. Ensuite , finisher à la Réunion , mais aussi sur de multiples ultras , ça donne de l'expérience , notamment de la gestion , de la récupération.
Son objectif principal étant le TOE (180 kms et 12000+ le 27/7) , il est "normal" de pouvoir enchainer des WE "blocs" (voir les conférences de Guillaume MILLET notamment).
Ensuite , la reco d'hier a été effectuée en...5H pour 23 kms et 1300+. Une formalité pour Tine qui a joué le rôle d'ange gardien pour les amis moins expérimentés. Pour Faverges , nous avons l'organisatrice dans le team (gaelle). Il parait logique de participer. Sur le "petit" et pas de podium en vue. Juste du plaisir.
Aravis Trail : serre-file le samedi , sur 14 kms. Pas de course de nuit. Et 57 kms le dimanche sur un parcours qu'elle connait par coeur et qui se fera sans aucune prise de risque.
Puis "l'incontournable" , 30 kms à mes côtés (comme le trail de l'Oisans qu'elle a terminé avant-dernière , 30 kms en... 5h).
Donc , pas de recette "miracle".
Toi qui la cotoie régulièrement , tu connais , par contre , son mental : se lever à 6h l'hiver pour aller courir , aller tous les jours au W à vélo , faire "la chaise" tous les soirs durant de nombreuses minutes. Faire des sorties vélo (avec Maïlys notamment) , du "rameur" , des abdos etc.....

Certainement aussi des dispositions génétiques. (?)

Et enfin (je suis concerné) :
-aucune pression de résultat , de course à effectuer dans notre team. Gaelle ou Karine , Maïlys ou d'autres te le confirmeront.
-une vie "heureuse" , beaucoup d'activités effectuées de façon ludiques . Dans les périodes de (mon) chomage , Tine allait moins bien sur les trails .
Reste la fragilité de l'existence , on est bien placé pour le savoir (malheureusement)

supers sympas de m ' avoir répondu messieurs ;

j ' en sais désormais un peu + ;

je pense que nos sommes tous différents face à l ' entrainement et la récup : il y a des règles préétablies , conseillées et après c ' est avec l ' expérience que chacun apprendra ce qui lui va non ?

bonjour,

du coup je suis inscrite sur l ' étape du samedi( j ' aurai retrouvé ma vue a 100 pour cent ...);

y ' a t il du gaze? j ' ai un peu le vertige

Atttention, les inscriptions vont fermer ; le beau temps est annoncé

Ouah, y'a un gros niveau sur ce trail Je suis heureuse de courir aux milieu de ses champions et championnes. Je serai sur le 36 km du samedi.

Y a-t-il des forumeurs ?

martinev sera serre file (débaliseur) samedi. Jusqu'à Montremond. Elle poursuivra l'étape en mode rando +.
Avant de prendre le départ de l'étape de dimanche.

Pour ma part, je suis engagé sur un relais le dimanche. Avec Nico Cointepas et Sarah (son épouse).

Sur les 3 étapes, l'une des favorites sera Bénédicte PATUREL.

Salut schtroumphette et les forumeurs,
J'y serai en individuel le samedi sur le 36km et le dimanche je cours en relais avec Nico Konyck et un pote corse à moi, Stéphane Sclavo.
Je sens qu'on va passer un super week end !!!!!!!!

Hello schtroumphette, contente que tu aies retrouvé une vue de lynx ! Et que tu puisses participer à une étape de l'Aravistrail. Moi je vais participer à l'étape 2 du samedi soir et espère trouver quelques forumeurs. Sinon bonne course à tous et cette fin de semaine risque d'être bien chargée en infos :-)

Pour ma part, j'y serai pour les 3 étapes...

Première grosse échéance de la saison, après juste le relais sur la Team Race de fin mai. J'espére que ça va passer. La pression monte
Mais comme c'est sur mes terrains d'entrainements, je ne peux pas ne pas y participer pour la 3ème fois

A samedi.

super , tous ces forumeurs

soyez bien attentifs au matos obligatoire : l ' organisateur ( Philippe Bovagnet ) m ' a bien spécifié qu ' il y aurait des contrôles des sacs et des pénalités pour les éléments manquants.

tout est spécifié dans le réglement.

c ' est bien normal je trouve.

je ne suis pas habituée aux bâtons : pensez-vous que je peux m ' en passer ? je fais tous mes trails sans bâtons.

Bonsoir Rachel,

Oui, c'est dommage cette obligation de prendre son "nécessaire de
beauté" pour l'étape 2 nocturne de 17km. Nocturne pour les uns,
crépusculaire pour les meilleurs. J'aurais bien aimé y participer en
tant que voisin même sans lampe frontale. Le sifflet, la couverture de
survie, les rations de survie font partie de la panoplie habituelle de
ces raids nature et ne me surprennent pourtant
pas. Et puis, le fait de prendre son téléphone portable a fini de
m'achever. De toute façon, je n'en ai pas et je vis très bien sans !
Je ne voudrais surtout pas polémiquer sur cet aspect commercial et sur
le tout sécuritaire qui règne en maître actuellement mais plutôt
souhaiter à tous les forumers participants de belles émotions pour ce
weekend. Alors, comme le dit si justement Rachel, vérifiez bien vos sacs !

Fabrice, le parfait inconscient des Aravis...

Fabrice Morat a écrit:Bonsoir Rachel,

Oui, c'est dommage cette obligation de prendre son "nécessaire de
beauté" pour l'étape 2 nocturne de 17km. Nocturne pour les uns,
crépusculaire pour les meilleurs. J'aurais bien aimé y participer en
tant que voisin même sans lampe frontale. Le sifflet, la couverture de
survie, les rations de survie font partie de la panoplie habituelle de
ces raids nature et ne me surprennent pourtant
pas. Et puis, le fait de prendre son téléphone portable a fini de
m'achever. De toute façon, je n'en ai pas et je vis très bien sans !
Je ne voudrais surtout pas polémiquer sur cet aspect commercial et sur
le tout sécuritaire qui règne en maître actuellement mais plutôt
souhaiter à tous les forumers participants de belles émotions pour ce
weekend. Alors, comme le dit si justement Rachel, vérifiez bien vos sacs !

Fabrice, le parfait inconscient des Aravis...

+ 1

....... et puis faites bien attention sur la route en vous rendant à la course, c'est beaucoup plus dangereux que de faire du trail

Salut Laurent,
Je ne veux pas te mettre la pression, mais je ne fais qu'une étape, celle de samedi, alors je vais te mettre le feu pour voir si mon entraînement a payé...
A samedi !!!
PS: j'ai un petit regret... de ne pas mettre inscrit sur les 3 étapes.

Pour ma part , c ' est la 1ère fois que l' on me demande tant de choses dans le matos obligatoire.
La polaire à manches longues et le collant long n' ont jamais été obligatoires dans les trails que j ' ai faits , mais il est vrai que mon trail le + long est l ' Ecotrail de Sommand ( 50 km et 3500 + ) et on ne montait pas à 2500 mètres.

J ' ai récemment lu dans Ultrafondus le matos obligatoire pour l ' UTMB : et bien la liste est super-longue et Fabrice, pour le téléphone portable, il faut même l ' abonnement international.

Je ne sais pas trop quoi en penser mais ne croyez-vous pas que tout ce matériel ( collant long , polaire à manches longues , téléphone ) , ça ne pèse que quelques grammes dans un sac et ça peut être utile non en cas de mauvais temps , de chute ?

Rachel a bien raison de s'interroger...
Ceci dit , les "contraintes" imposées aux organisateurs font... 95 pages !
A tel point que ces derniers se posent des questions sur... 2012. L'augmentation du budget sécurité est... stupéfiant !

Je comprends les coureurs et les... organisateurs !

Salut,

J'y serai aussi sur les 3 étapes. Si j'ai tout le matos...

@+

j'y serai aussi pour les 3 normalement, si tout va bien, on rentre dans la grosse grosse phase de préparation de week ends blocs