un nouveau venu sur le marché de l ' alimentation sportive

présent au trail de sommand , aux templiers , de nombreuses personnes m ' ont dit beaucoup de bien de ces produits : des produits très digestes ; a tester peut etre

http://www.effinov-nutrition.fr/

bonjour ;

sur esprit trail de ce mois ci , un très bel article sur cette socièté ;
galopine , je pense que tu devrais t ' y intéresser : il explique par exemple que les tendinites peuvent etre due a l ' alimentation :

" concernant les principales causes de tendinite , il y a 2 pistes principales a explorer:

soit la problématiue intestinale avec un phénomène d ' hyperméabilité et de réaction inflamatoire face a d ' éventuels antigènesprotéiques, soit un déséquilibre de la balance acido-basique."

sur son site , tu peux peut faire un bilan alimentaire ;

peut etre serait ce une piste a explorer pour guérir tes tendinites , ma galopine , non?

benoit peut peut etre te faire ce bilan , d ' ailleurs et t ' apporter des solution.

c'est gentil Schtroumpfette !

Mais t'inquiètes pas, tous les tests ont été faits, toutes les pistes ont été explorées. Un de mes galopins est un confrère savoyard de Benoit, et il suit de près désormais mes tendons récalcitrants et la fille qui les utilise...

Ce n'est qu'un malheureux problème de sur-entraînement, de trop d'intensité et de fractionnés accumulés en peu de temps , et les blessures sont suffisamment importantes pour avoir du mal à guerir. 9 mois c'est looooong La patience n'étant pas mon fort j'ai été attirée par la médication de Pascal74..

Les compléments alimentaires, beurk ce n'est vraiment pas mon truc. Et je me garderais bien d'appeler çà de "l'alimentation sportive".

Pour moi, le sport ce n'est pas çà Je lutte depuis plusieurs années contre les addictions aux compléments alimentaires chez les jeunes sportifs, et je vois les problèmes qui en découlent.

Quant à nous, les moins jeunes, je persiste à penser qu'une alimentation variée, saine et équilibrée, et sans excès est bien plus bénéfique. Franchement, quand je vois les produits... beurk je n'ai pas envie de manger. Et quand je les goûte... beeeen

Une bonne assiette de pâtes à la bolognaise, un bon petit diot de savoie ! (bon ok, y'a mieux avant le sport... ) c'est meilleur pour le moral !

Et d'ailleurs, tiens, ca me conforte dans l'idée d'essayer le remède de Pascal

Galopine

Galopine pour l'instant je touche du bois (prunier / poirier, c'est ce qui marche le mieux) mais avec une bonne prévention à la gnôle je n'ai encore jamais rencontré de tendinite...
Il faut absolument que j'arrive à passer par Bassens dans 15j pour te donner un échantillon.

Youpiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!! notre GALOPINE a trouvé DOCTEUR MIRACLE yessssssssssssss
Tu me feras gouter GALOPINE le remède du docteur PASCAL 74. Il a l'air de bons conseils

Tu peux lui demander la même ordonnance pour moi et mon club des cinq.

Salut à tous,
Salut stroumphette, merci pour le site (nutrition et pblms tendineux)
Je vais aller (à cloche pied) y jeter un coup d'oeil et j'espère que je trouverai de quoi palier aux pblms tendineux et de contractures répétés.(de façon naturelle)!!!

Hééééé Alain, t'as vu les remèdes........ même dans la yaute, RIEN QUE DES PLANTES

PS : Grany peux tu faire qques photocop de l'ordonnance quand tu l'aura?

Sportivement
titop +
+

salut tiptop73,

et bien le but de mon message était de rendre service a qq forumeurs ; tant mieux si tu trouves des infos utiles ;et merci pour les blagues des intervenants , sympa.

a noter que efinov sera partenaire du trail des saisies.

Pascal74 a écrit:Galopine pour l'instant je touche du bois (prunier / poirier, c'est ce qui marche le mieux) mais avec une bonne prévention à la gnôle je n'ai encore jamais rencontré de tendinite...
Il faut absolument que j'arrive à passer par Bassens dans 15j pour te donner un échantillon.

Et bien ok ! le rendez-vous est pris ! nous t'attendons à Bassens ! et je suis prête à goûter un échantillon de ton remède (y va bien falloir tout çà ...)

quant à Grany, si tu es très très saaaaage je te ferai goûter... promis !

Galopine

Galopine a écrit: c'est gentil Schtroumpfette !

Mais t'inquiètes pas, tous les tests ont été faits, toutes les pistes ont été explorées. Un de mes galopins est un confrère savoyard de Benoit, et il suit de près désormais mes tendons récalcitrants et la fille qui les utilise...

Les compléments alimentaires, beurk ce n'est vraiment pas mon truc. Et je me garderais bien d'appeler çà de "l'alimentation sportive".

Pour moi, le sport ce n'est pas çà Je lutte depuis plusieurs années contre les addictions aux compléments alimentaires chez les jeunes sportifs, et je vois les problèmes qui en découlent.

Quant à nous, les moins jeunes, je persiste à penser qu'une alimentation variée, saine et équilibrée, et sans excès est bien plus bénéfique. Franchement, quand je vois les produits... beurk je n'ai pas envie de manger. Et quand je les goûte... beeeen


Une bonne assiette de pâtes à la bolognaise, un bon petit diot de savoie ! (bon ok, y'a mieux avant le sport... ) c'est meilleur pour le moral !


Galopine

Bon Galopine, c'est pas bien de parler comme ça!!!

Sans rire, il ne faudrait surtout tenir ce langage devant un parterre de non-initiés. On sait très bien depuis des années que la pratique des sports d'endurance, et plus particulièrement de la course à pied, déstructure la muqueuse intestinale et provoque de très fréquentes hyperperméabilités intestinales à l'origine de nombreuses pathologies chroniques, dont les tendinites, ce qui explique entre autre qu'une trop grande consommation de laitages sur ce terrain digestif "miné" occasionne ce genre de pathologie dite d'encrassage. Et si une alimentation effectivement équilibrée (mais qu'est-ce que ça siginifie réellement dans l'esprit de la plus part des gens??? un peu de tout sans excès? c'est bien souvent très éloigné de la vérité) où tu dois effectivement apporter au moins 1 oméga3 pour 3 à 4 oméga6 et au moins un gamma linolénique pour pour 2 ou 3 Linolénique. avec une alimentation classique du sportif d'endurance (riche en céréales) on est à environ 20 à 30 oméga6 pour 1 oméga3!! Ce qui a pour conséquence directe de favoriser très largement toutes les réactions inflammatoires, donc aussi les tendinites!!! Ces déséquilibres sont d'ailleurs la raison pour laquelle les sportifs ne sont pas plus protégés que les autres vis à vis des maladies cardio-vasculaires qui ne sont en bout de chaîne que des maladies inflammatoires de l'artère! Tant que la tendinite chronique n'est pas un simple signal d'alarme...
Pour en revenir aux compléments alimentaires, pour remettre en état un éventuel intestin hyperperméable (diagnostiqué grâce à un test au malitol), sans compléments alimentaires, c'est quasiment illusoires!

Mais non Benoit, ne soit pas en colère

c'est bien l'éternel dilemme... moi je parle du complément alimentaire pris à tort et à travers par une majorité de gens, je t'assure je vois souvent des non-initiés comme tu dis, prendre le dernier complément dont on a entendu parler, ou trouvé sur internet, sans conseils avisés, et en subir après-coup les conséquences... ou prendre tout simplement des quantités de différents produits à la place d'une nourriture saine. et je persiste à penser qu'il vaut mieux leur conseiller une nourriture saine. Quant aux enfants ou ados, c'est une autre histoire

et toi tu parles du complément alimentaire prescrit pour raisons médicales ! Bien sûr que je conçois très bien le complément prescrit de cette façon, beaucoup de médicaments en phytotéraphie sont justement des compléments.
Toi tu es un connaisseur, les initiés et sportifs de bon niveau connaissent ce dont tu parles, ou savent aller te voir pour se faire donner les conseils adéquats
mais les autres n'ont pas tous le réflexe d'aller voir un professionnel de santé, et c'est là le danger !

Le problème c'est que le "le parterre de non-initiés" c'est un grand pourcentage de sportifs, qui ne font pas forcément du sport en compétition, et qui ne se posent pas toujours des questions, mais qui consomment quand même les compléments alimentaires, tout simplement parce que le copain consomme le même...

Je ne me permettrais pas de dénigrer tel ou tel complément, dans la mesure où il est prescrit pour les pathologies médicales dont tu parles

Mais quand même... quand je vois que souvent on propose de remplacer des repas par des compléments, si on appelle çà de l'alimentation, ce n'est tout de même pas très appétissant ... je suppose que toi aussi tu aimes manger de bons petits plats

voila ! allez Benoit ne soit pas en colère j'ai de temps en temps des discussions très intéressantes avec un de tes confrères, dont les conseils sont très précieux et qui m'aide beaucoup sur les conseils aux jeunes. Tout comme toi, de temps en temps, dans nos échanges, il a les cheveux qui dressent sur la tête lui aussi

Si j'étais de la Yaute, je serai probablement déjà allée te voir pour obtenir le même genre de conseils

Mais quand même... t'es sûr ? la fondue savoyarde ? je devrais pas ? ho non ! çà je peux paaas c'est trop booon ! et le fromage blanc à la crème ? non plus ???? zut alors mais alors, y nous reste quoi ? le chocolat ??? même paaaas ?

Galopine

Si si le CHOCOLAT Galopine, à consommer avec modération, moi celui que je préfère c'est le 86 % de cacao.
Trop bon à déguster avec un café sans sucre, c'est un bon moment dans ma journée.

Ingrédients de mon carré de chocolat : Pâte de cacao, beurre de cacao, cacao maigre en poudre. Sucre. Arôme vanille, Emulsifiant (lécithine de soja) Cacao : 86 % minimum.

Ce que je trouve navrant, c'est que toutes les quantités des ingrédients ne soient pas indiquées.
Que penses tu BENOIT de la composition de mon chocolat ? Ton avis m'interesse. Merci pour ta réponse.

Galopine, Grany73, accordez-moi jusqu'à ce soir, je vous répondrais, bonne après-midi

Mais bien sur Benoit, nous t'accordons ce délai en attendant comme à ma bonne ou mauvaise habitude, je vais boire mon café accompagné de mon carré de chocolat à ta santé.

Merci Benoit, prends ton temps nous allons patienter

pas de souci Benoit ! merci, et prends ton temps ! y'a énormément à échanger à ce sujet

Promis, je ne mangerai pas une fondue savoyarde en attendant... mais par contre, une tablette de choc, oui.... et aussi de bonnes petites pâtes de fruits artisanales... oup's j'arrive pas à m'en passeeeeer noooonnn ne me gronde paaaaas j'aime pas quand tu me fais les gros yeux...

Galopine

Je ne savais pas que t'étais gourmande GALOPINE (oh la Vilaine) je plaisante moi aussi j'aime les bonnes choses, la RACLETTTTTTTTTTTTTTTTTTE, hum!! que c'est bon aussi, les choux à la creme, les religieuses!!!!!!!!

OUPS!!!! pourtant j'ai déjeuné ce midi.....

tu viens GALOPINE on va se faire un en-cas avec plein de crème
et puis après on va

Blague mis à part BENOIT IL PEUT NOUS AIDER !!!!! Je m'interroge bien souvent , bien se nourrir et se faire aussi plaisir de temps en temps c'est tellement agréable. Mais il est vrai qu'il faut quand même se retenir en évitant le trop plein de graisse et de sucre pour NOTRE SANTE AUSSI.

Ben si je suis gourmande !

allez, Grany- on s'en mange une ? et on invite Benoit nous on partage notre dessert, et lui il nous donne des conseils d'alimentation d'accord Benoit ?



et puisqu'on donne dans la religieuse, on s'habille comme çà pour ce petit entretien avec lui



tu ne nous en voudras pas Benoit ??? (holala çà sent la neige... )

Galopine

Je lance un défi, "lesquelles de ces gambettes appartiennent à GALOPINE", ca peut se poser comme défi sur un forum de course à pied!
t'as raison ça sent la neige

Aller, c'est l'heure, j'ai fini mon boulot... Galopine, à mon sens la prescription de compléments alimentaires ne devrait jamais se faire tant que le patient n'a pas déja modifié ses habitudes alimentaires et corriger le tir, sinon autant pisser dans un violon!! Bon , c'est vrai, il est quelques cas où il faut d'abord les compléments avant d'obtenir des modifications du comportement alimentaires (les compulsions par carences de sécrétion en sérotonine par exemple...).
Quand au chocolat noir de Grany, je viens juste de m'en faire un , noir 81% commerce équitable, avec petits grains de menthe. Mais l'un de mes préféré, c'est un allemand, même pourcentage, super onctueux en bouche, un brin d'amertume, idéal pour accompagner un arabica maragogype du Mexique...
Bonne fin de soirée!!