Les ampoules

Bonjour à tous, du temps où Pelloche gérait le site on s'était mis d'accord que si j'avais des articles intéressants sur la santé ou l'entraînement je vous le faisais savoir ici.
En général je demande à quelqu'un d'un domaine en particuliers de nous faire un article sur un sujet bien précis.

C'est ce que j'ai fais avec un podologue qui m'a fais un article sur les ampoules. Il se trouve ici:
http://www.xtratrail.com/index.php?option=com_content&view=article&id=202:les-ampoules-dans-tous-leurs-etats&catid=35:sante&Itemid=179

PS: aux modérateurs faites moi savoir si vous êtes ok que je continue à publier des articles de temps en temps (gilles [at] xtratrail.com)

Gilles

Merci Gilles. J'ai souvent des ampoules. Est ce que quelqu'un saurait me dire si les produits tels que Compeed sont bon ou pas pour la course à pied?

Sandy a écrit:Merci Gilles. J'ai souvent des ampoules. Est ce que quelqu'un saurait me dire si les produits tels que Compeed sont bon ou pas pour la course à pied?

Oui Sandy, c'est bon à condition de les positionner correctement (selon les explications de la notice) afin qu'ils restent bien en place.
Mais avec de bonne chaussettes, dans des chaussures où le pied reste bien en place, avec en cas de besoin une crème anti-échauffements, les ampoules seront évitées.

merci pour cet article , gilles , tres intéressant ;

un ami , non sujet aux ampoules , a été victime lors du trail des gypaètes ( 60 km et 3500+ ) , d ' ampoules qui l ' ont contrait a abandonné ;

pourquoi? il n ' est pas sujet aux ampoules ...et bien c est que le dimanche d ' avant , il a participé a une course sous des trombes d ' eau ( la grimpée du ruisseau ) ;

ses chaussures de course n ' étant pas tout a fait sèche lors du trail du gypaète , le podologue lui a expliqué que les ampoules se sont formées a cause de cela.


que ca nous serve de lecon : pour qu ' une paire de chaussure sèche complètement, il faut sortir la semelle de la chaussure et la faire sécher a l ' air libre .

petit anecdote qui peut etre utile

Je suis d'accord avec Pelloche, qu'il faille préparer le pied et la chaussure pour éviter les ampoules.
Dans l'article le podologue dit effectivement qu'il faut bien les fixer.
La semaine passée je suis allé chez Total-Feet pour me faire faire des semelles (si jamais je décris comment cela se passe car c'est très intéressant sur mon blog) et on a parlé un peu des ampoules.
Mark Festor lui me disait qu'il valait mieux éviter d'en mettre (du compeed ou autre) car à cause de cela le pied ne respire pas et que cela génère encore des soucis.
Donc sécher, crème, etc ...

je trouve moi ausi que les "compeed", c'est pas l'idéal çà soulage momentanément effectivement, et permet de continuer à courir dans l'immédiat, mais je trouve la guérison de l'ampoule plus longue, et parfois il reste une inflammation à l'emplacement du compeed, qui va provoquer une nouvelle ampoule.

Probablement que ce système est efficace pour un pied qui va rester au repos, mais pour un coureur à pied ou un marcheur, j'en doute je prérère anticiper et utiliser la crème anti-échauffements, ca fonctionne très très bien

Galopine