théorie et pratique

bonsoir;

une question sur l entrainement :

ce dimanche au trail des cretes , malgré une semaine chargée en séances de fractionnés et une sortie samedi de 2h avec 1100+ et - , j avais l impression d etre + en forme que lorsque je m économise la semaine précédent un trail objectif ( footing le jeudi , repos le vendredi , 45 mn le samedi ) .

un ami a ressenti la meme chose : sortie de 5h le samedi et il finit 10eme du 15 km .

comment expliquez vous cela?
j en arrive a me demander si il est pas mieux pour moi de renouveller l expérience?


et vous , avez vous déja eu la meme impression?

mais ma parole Rachel ! tu as les jambes à Robocop !!!! veinarde !

si Galopine court la veille d'une épreuve, elle sera malheureusement scotchée le lendemain ! peut être devrais-je penser à changer mes jambes....

holalaaaa.... j'ose même pas penser dans quel état je serais à ta place... oup's

Galopine

N'aie crainte Rachel ce n'est pas à cause de 2 impressions qu'il y a lieu de changer les conclusions d'années de pratique.

Tu as un ami qui a fini 10è sur le 15 km en étant sorti la veille mais je ne vois quelle conclusion en tirer.

Je pense qu'il te faut voir plus en amont sur les semaines précédentes ce qui a pu t'amener un état de forme ce jour là: Voir dans tes cycles la répartition des séances et leur niveau d'exigence.

est il possible d etre a ses pleines capacités le lendemain d ' une séance de 2h ou alors il est impossible d etre a ses pleines capacités et le coureur aurait fait mieux si il avait fait 45 mn la veille au lieu de 2h ?