VMA (PMA en vélo) , Seuils !!! qui commencent ?

Voici une question qui revient très souvent. Certains plans d'entraînement procèdent avec un ordre différent dans la planification.

Bien entendu on considère que l'athlète possède une bonne préparation physique ainsi qu'une base foncière acquise.

Alors on fait du seuil puis des séances VMA pour s'affûter ou on travail la vitesse, les Its courts puis les seuils ???


Ivan

Bonne question!
J'ai toujours tendance à penser qu'il est plus facile de travailler plus long et moins vite une fois que le système nerveux central a enregistré ET le geste nécessaire ET les trains d'influx nécessaires à travailler aux puissances les plus élevées, bien entendu une fois le geste de base rodé, afin de ne pas faciliter l'apparition de blessure. Autrement dit, qu'une fois le très haut débit est installé, même s'il y a un peu de friture sur la ligne quand la fatigue centrale apparait, le SNC s'y retrouve toujours, ou pour le moins mieux, pour assurer la commande nécessaire à un geste de qualité et un influx suffisant, pour peu qu'il reste encore assez de réserve énergétique au niveau de la cellule.
ça n'est que mon avis, éprouvé un peu d'expérience, mais il y a surement à redire!

Y a pas à dire, la qualité des intervenants est vraiment top ici. Bon ça tue un peu le suspens.

Je pense exactement comme toi Benoît !!! J'ai un petit topo sur la commande éléctrique ICI

Les avis divergents sont les bienvenues et même souhaités

Ivan

Pas d'avis divergent :

foncier, puis force et/ou PPG, puis VMA, puis seuil (mais ça dépend du type d'épreuve que l'on prépare), puis spécialisation à l'approche des courses.