GRIMPEE DU SEMNOZ DU 23 MAI 2010

Les inscriptions pour la prochaine Grimpée du Semnoz du 23/05 prochain sont ouvertes.
La Grimpée fait partie du Challenge Oxygène et du Challenge National ( coupe de France) des courses de montagne.
Il y aura également une marche sur le même parcours que la course.

Renseignements et inscriptions sur : www.lagrimpeedusemnoz.fr

Présent après l'enchaînement Col de Vence et Grand Ballon !

Ben a écrit:Présent après l'enchaînement Col de Vence et Grand Ballon !

Bonjour Ben,

tu vas voir, le col de vence est une course sympa pour reprendre la saison de montagne, assez roulante, celà se monte rapide. Bonne chance.

coucou bruno

je pense allez au france de montagne , avant le trail de faire le trail de faverges le 12 juin; mon club se déplace pour les frances.

donc tu prépares la biere?

En effet, j'ai vu le profil, 5,5% de moyenne, ça reste léger.
Ça fera une bonne mise en jambe pour le première course de montagne de la saison.

J'aimerai bien accrocher les 50 min

Tu as des conseils sur la course, le final et les secteurs où la pente s'élève franchement ?

Bonjour ben,

Et bien le profil de la course est assez régulier, mis à part le tour du village que l'on avait fait au plancher l'année passée, je dirais que pour moi, la partie la plus difficile était le début de la montée ,mais de toutes façons celà ne va jamais chercher bien loin en déniv. Par contre, le décors est un peu lunaire au bout d'un moment, beaucoup de caillasse. Je pense que c'est une bonne petite course de début de saison pour se remettre dans l'ambiance courses, pas de quoi faire peur à un gars comme toi habitué aux vrais gallères...


Pour rachel qui me demande si je prépare la bière, ne t'inquiètes pas, on s'en boira une bonne..

salut bruno;

c est cool si on se voit au championnat de france de montagne ; tu connais le parcours? ca monte raide? c est jolie?
nous c est 10.5km et 1050+ .

j espere que d autres forumeurs s y rendent; nico ?

Ben moi je préfèrerais vous voir à la Grimpée du Semnoz ... www.lagrimpeedusemnoz.fr

Présent aussi au Semnoz

Ca me tente bien cette grimpée du Semnoz... surtout qu'il y a presque que de la montée...

Si mes tendons "se calment" d'ici là, ce sera ma première de la saison

Galopine

La 1ère mise à jour de la liste des inscrit(e)s est à jour, il y a déjà du beau monde.
Si vous souhaitez compléter cette liste c'est ici www.lagrimpeedusemnoz.fr

Bonjour Dominique,

J'aurais aimé te poser une question.

Dans la grimpée du semnoz, les descentes sont elles dangereuses ? Et dure elles longtemps ?

Comme tu l'auras certainement compris, je ne suis pas un équilibriste en descente..

Merci d'avance

Salut Bruno, je réponds à la place de Dominique. La descente , il n'y en a qu'une seule, est à peu près équivalente en durée et difficulté à celle de Saint Nizier si ça peut t'aider à l'évaluer. C'est une grimpée qui correspond très bien à tes qualités, jamais de très gros pourcentages, assez régulière avec un bon replat de 1500m au milieu et quelques bon raidillons dans la partie haute après le 10ème km, losqu'on quitte la route forestière pour emprunter la piste de ski de fond au 3ème ravitaillement

Bonjour Bruno

et bien Benoit a très bien résumé !! Merci

Bon, et bien merci Benoit et Dominique pour les infos, je vais certainement venir faire un tour en haute savoie, une bonne préparation pour les france de murat... Aller, à bientot, Bruno

C'est une bonne nouvelle
J'espère que nous pourrons nous rencontrer.

dominique , y a toujours des diots au repas ?

bruno , faut pas manquer les diots de haute savoie...

c est une petite anecdote pour andré ; le pauvre ; il bave encore en pensant aux diots...

et oui, en 2007 , j ' ai pris le départ de la grimpée du semnoz , avec andré ;
j ' étais dans un jour " sans " et quelques soucis intestinaux par la dessus, j ' abandonne a mi-course et rebrousse chemin ;
andré m attendait en haut et inquiet est redescendu sans attendre le repas : pourtant , il adore les diots...

dur dur d abandonner pour rachel et en + , priver andré de diots , c était un jour a oublier.

en tous les cas , andré a adoré cette grimpée et ne m en a dit que du bien .
sois fort bruno

Cette année, c'est Tartiflette...
Nous referons des Diots que si tu viens avec André

Très bonne initiative que la collecte de vêtement et chaussures pour HAÏTI lors de cette course, peux tu nous en dire plus sur les besoins.
Je ne pense pas que les besoins soient uniquement sportifs.

coucou ;
désolée , je suis au trail des cretes le jour la, et andré aussi

ce sera pour une autre fois...merci dominique

pelloche a écrit:Très bonne initiative que la collecte de vêtement et chaussures pour HAÏTI lors de cette course, peux tu nous en dire plus sur les besoins.
Je ne pense pas que les besoins soient uniquement sportifs.

Cette collecte est organisé par l'association "Couleurs d'Afrique".
Ils sont preneurs de toutes sortes de vêtements et chaussures, pas spécialement des articles de sport.
La collecte commencera le samedi 22/05 dès 09h00 lors de la remise des dossards dans la galerie marchande de Géant Casino à Seynod et se poursuivra le dimanche matin à Quintal.
Pas de site internet pour en savoir plus sur cette association, c'est un peu dommage.
Alors donnez vos fringues pour les Haitiens et ....
tous à poils pour la Grimpée du Semnoz
Rachel, t'es sur que tu veux pas venir ? il va y avoir plein de beau mecs !!

ben non dominique , je suis déja inscrite aux trails des cretes ;
je vais faire ce trail en guise d entrainement , 2 semaines avant faverges .

je profite que le sujet des collectes soit abordé pour lancer un appel :j ' espere que les administrateurs ne m en voudront pas :

mon oncle , qui a un dispensaire a madagascar , fait une collecte de médicaments pour ce dispensaire ; pour ceux qui habitent pres de chez moi , n hésitez pas a me donner vos médicaments .merci d avance.

Dominique a écrit:C'est une bonne nouvelle
J'espère que nous pourrons nous rencontrer.

Oui Dominique, ce sera avec plaisir, tu risques de me trouver pas loin du bar pour l'apéro..

C'est ma femme qui conduit pour rentrer...

Voilàààà j'ai fait mon choix , que de forumeurs à voir là haut
Bruno pense à mettre ton nom sur la liste

Mise à jour de la liste faite ce soir.