quelle quantité de sel consommer

bonsoir ;

je viens de lire que la majorité des baguettes de pain étaient trop salée; avant cette lecture , je ne me souciais pas de ma consommation de sel .

.faut il saler ses aliments?
. a t on un risque a consommer trop de sel?
.y at il une quantité mini de sel a consommer par jour en tant que sportif ?

et vous , vous préoccuper vous de votre conso de sel ?

Salut Rachel, tu manges encore de la baguette toi? Je pensais que c'était réservé aux non-initiés de la l'art diététique ! normalement 3gr maxi par jour!

salut benoit;

c est pas bon le pain?
explique moi pourquoi car j en mange pas mal a midi .

Index glycémique = 95 , charge glycémique = 31, la bagiuette c'est juste du sucre blanc, sans vitamines ni minéraux (calories vides) , une fois de temps en temps un bon quignon bien croustillant c'est pas un problème et c'est du plaisir, mais ce n'est pas un aliment....c'est comme si tu me disais que quand tu as besoin de réhydrater ton corps tu bois une bière. C'est effectivement bon au gout, mais tu n'en bois que de façon occasionnelle..

salut benoit; alors si c est du pain aux céréales, c est mieux?