L'art pour de se servir de ses bras pour courir

Les jambes sont essentielles pour courir mais les bras doivent aussi être bien utilisés pour être plus efficace.
A lire un article concernant le sujet sur jogging-international.net :

http://www.jogging-international.net/entrainement/articles/courez-avec-vos-bras-!-votre-foulee-sera-plus-efficace2

Je suis bien d'accord avec toi pelloche et sans avoir lu l'article. Pour moi les bras sont le reflet de la foulée. Le bras jusqu'à l'articulation du coude et du poignet. Ils participent à l'efficacité de la foulée comme le triple sauteur ou le sauteur en longueur. Il y a des nombreux exercices pour bien se servir de ses bras. Je préconise aussi un échauffement aérobie des bras avant le départ d'une course. Mais si c'est un petit plus pour le coureur, il devient incontournable pour le lanceur de javelot.