Résultats de la ronde des cyclamens 2016
4 participants
Résultats de la ronde des cyclamens 2016
L'ensemble des résultats 2016 :
http://cdf-arith.e-monsite.com/pages/2016-encore/2016-ca-continue/course-2016.html
Sur le 10km (course en montée- descente, mi-route mi- chemin dans le sympathique village d'Arith, à l'occasion de la fête du village .
1 boucle de 5km à faire deux fois...)
Victoire pour Christophe CICERO qui s'impose une fois de plus sur ce parcours en 37' environ ,devancant Guillaume ABRY d'une trentaine de secondes et Antonin BREDY .
Chez les féminines, c'est laura MICLO qui s'impose devant Nathalie PEILLEX et Gisèle LHEUREUX.
6ème place pour ma part (38'30'' à peu près ,et avec 40 secondes de plus que l'an dernier...) devancé au sprint par Samuel CAILLET .
Une mise en route un peu rude dans la 1ère boucle (après la participation à la montée de la Planchette la veille au soir, et avec là aussi 1'20" de plus qu'en 2015 ) mais les sensations furent meilleures dans la 2ème boucle ...
Un enchainement de courses qui s'est pas trop mal passé finalement , avec pour objectif de refaire de l'intensité et essayer de retrouver de meilleures sensations en vue des prochains week-ends ...
http://cdf-arith.e-monsite.com/pages/2016-encore/2016-ca-continue/course-2016.html
Sur le 10km (course en montée- descente, mi-route mi- chemin dans le sympathique village d'Arith, à l'occasion de la fête du village .
1 boucle de 5km à faire deux fois...)
Victoire pour Christophe CICERO qui s'impose une fois de plus sur ce parcours en 37' environ ,devancant Guillaume ABRY d'une trentaine de secondes et Antonin BREDY .
Chez les féminines, c'est laura MICLO qui s'impose devant Nathalie PEILLEX et Gisèle LHEUREUX.
6ème place pour ma part (38'30'' à peu près ,et avec 40 secondes de plus que l'an dernier...) devancé au sprint par Samuel CAILLET .
Une mise en route un peu rude dans la 1ère boucle (après la participation à la montée de la Planchette la veille au soir, et avec là aussi 1'20" de plus qu'en 2015 ) mais les sensations furent meilleures dans la 2ème boucle ...
Un enchainement de courses qui s'est pas trop mal passé finalement , avec pour objectif de refaire de l'intensité et essayer de retrouver de meilleures sensations en vue des prochains week-ends ...
Hervé- Messages : 145
Date d'inscription : 01/06/2013
Re: Résultats de la ronde des cyclamens 2016
Bravo Hervé .
Que t'es t-il arrivé ? J'en étais resté à ta grosse perf de la Grimpée du Laudon.
Que t'es t-il arrivé ? J'en étais resté à ta grosse perf de la Grimpée du Laudon.
scalpa- Messages : 314
Date d'inscription : 23/04/2011
Age : 44
Localisation : Entrevernes
Re: Résultats de la ronde des cyclamens 2016
La veille il est allé décrocher la seconde place de la grimpée de La Planchette en Maurienne
pelloche- Messages : 6457
Date d'inscription : 10/06/2008
Age : 57
Localisation : ALBERTVILLE
Re: Résultats de la ronde des cyclamens 2016
Pelloche et Scalpa !
Pour répondre à ta question Scalpa, sans doute la faute à un calendrier un peu excessif, comme souvent quand j'ai de bonnes sensations :
17/04 : Marathon Annecy
24/04 : Tartencelloise (cuit !)
1/05 : Laudon
8/05 : Col de Vence (déplacement club pour la coupe de france de montagne avec coureurs du monde en Isère)
15/05:Montée de Parves
16/05 : cheville droite
Bref... une petite tendinite..
Ensuite j'ai refait le Revard le 26/06 histoire de compléter l'équipe de CMI qui vise la coupe de France de Montagne ,mais en étant bien à la ramasse niveau forme (10' de plus que l'an dernier...)
Depuis je peine un peu à retrouver des sensations, et n'ai pas pris part aux nid d'aigle ni Taninges avec CMI.
Je vais peut-être tester le semi du Mont-Cenis la semaine prochaine ,ou l'Alpe d'Huez le lundi 15/08 ,çà dépendra de la météo sur les 2 jours …
C'est un peu dans cette idée que j'ai essayé d'enchainer ces 2 courses ce WE :Sur 2 jours çà m'aura fait un volume de 30km (en comptant les footings d'échauffement et récup) , avec 2x40' de seuil vallonné, et en restant relativement prudent dans les petites descentes ....
Pour répondre à ta question Scalpa, sans doute la faute à un calendrier un peu excessif, comme souvent quand j'ai de bonnes sensations :
17/04 : Marathon Annecy
24/04 : Tartencelloise (cuit !)
1/05 : Laudon
8/05 : Col de Vence (déplacement club pour la coupe de france de montagne avec coureurs du monde en Isère)
15/05:Montée de Parves
16/05 : cheville droite
Bref... une petite tendinite..
Ensuite j'ai refait le Revard le 26/06 histoire de compléter l'équipe de CMI qui vise la coupe de France de Montagne ,mais en étant bien à la ramasse niveau forme (10' de plus que l'an dernier...)
Depuis je peine un peu à retrouver des sensations, et n'ai pas pris part aux nid d'aigle ni Taninges avec CMI.
Je vais peut-être tester le semi du Mont-Cenis la semaine prochaine ,ou l'Alpe d'Huez le lundi 15/08 ,çà dépendra de la météo sur les 2 jours …
C'est un peu dans cette idée que j'ai essayé d'enchainer ces 2 courses ce WE :Sur 2 jours çà m'aura fait un volume de 30km (en comptant les footings d'échauffement et récup) , avec 2x40' de seuil vallonné, et en restant relativement prudent dans les petites descentes ....
Hervé- Messages : 145
Date d'inscription : 01/06/2013
Re: Résultats de la ronde des cyclamens 2016
Sympa cette ronde des Cyclamens, la deuxième course que j'ai faite de ma vie, ambiance sympa et joli petit village. Vas-y mollo sur les enchaînements Hervé, je sais pas comment tu fais, au delà du physique, pour trouver la motivation d'enchaîner à ce point! Perso 2 courses dans le mois et j'ai déjà envie de retourner faire mes footings au Nivolet rapidos
parp- Messages : 454
Date d'inscription : 03/12/2010
Localisation : Chambéry
Re: Résultats de la ronde des cyclamens 2016
Effectivement je comprend mieux.
Quand tout va bien il est difficile de se freiner .
Le bout du tunnel est proche.
Quand tout va bien il est difficile de se freiner .
Le bout du tunnel est proche.
scalpa- Messages : 314
Date d'inscription : 23/04/2011
Age : 44
Localisation : Entrevernes
Re: Résultats de la ronde des cyclamens 2016
parp a écrit: je sais pas comment tu fais, au delà du physique, pour trouver la motivation d'enchaîner à ce point! Perso 2 courses dans le mois et j'ai déjà envie de retourner faire mes footings au Nivolet rapidos:P
Les courses le week-end me permettent de maintenir de la qualité, du seuil...justement quand la motivation manque pour aller faire une séance dure tout seul un jour de semaine , entre le boulot et le reste ...
Hervé- Messages : 145
Date d'inscription : 01/06/2013
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