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Résultats de la ronde des cyclamens 2016

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Résultats de la ronde des cyclamens 2016

Message par Hervé le Dim 7 Aoû 2016 - 15:13

L'ensemble des résultats 2016 :

http://cdf-arith.e-monsite.com/pages/2016-encore/2016-ca-continue/course-2016.html


Sur le 10km (course en montée- descente,  mi-route mi- chemin dans le sympathique village d'Arith, à l'occasion de la fête du village .
1 boucle de 5km à faire deux fois...)

Victoire pour Christophe CICERO  qui s'impose une fois de plus sur ce parcours en 37' environ ,devancant Guillaume ABRY d'une trentaine de secondes  et Antonin BREDY .

Chez les féminines, c'est laura MICLO qui s'impose  devant Nathalie PEILLEX et Gisèle LHEUREUX.

6ème place pour ma part (38'30'' à peu près ,et avec 40 secondes de plus que l'an dernier...) devancé au sprint par Samuel CAILLET .

Une mise en route un peu rude dans la 1ère boucle  (après la participation à la montée de la Planchette la veille au soir, et avec là aussi 1'20" de plus qu'en 2015  pale  )  mais les sensations furent meilleures dans la 2ème boucle ...

Un enchainement de courses qui s'est pas trop mal passé finalement ,  avec pour objectif de refaire de l'intensité et essayer de retrouver de meilleures sensations  en vue des prochains week-ends ... bounce
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Hervé

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Re: Résultats de la ronde des cyclamens 2016

Message par scalpa le Dim 7 Aoû 2016 - 16:41

Bravo Hervé Smile .
Que t'es t-il arrivé ? J'en étais resté à ta grosse perf de la Grimpée du Laudon.
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Re: Résultats de la ronde des cyclamens 2016

Message par pelloche le Dim 7 Aoû 2016 - 17:04

La veille il est allé décrocher la seconde place de la grimpée de La Planchette en Maurienne  bravo


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Re: Résultats de la ronde des cyclamens 2016

Message par Hervé le Dim 7 Aoû 2016 - 18:13

merci  Pelloche et Scalpa !

Pour répondre à ta question Scalpa, sans doute la faute à un calendrier un peu excessif,  comme souvent quand j'ai de bonnes sensations :

17/04 : Marathon Annecy
24/04 : Tartencelloise (cuit !)
1/05 : Laudon
8/05 : Col de Vence (déplacement club pour la coupe de france de montagne avec coureurs du monde en Isère)
15/05:Montée de Parves

16/05 : cheville droite moderation

Bref... une petite tendinite..

Ensuite j'ai refait le Revard le 26/06 histoire de compléter l'équipe de CMI qui vise la coupe de France de Montagne ,mais en étant bien à la ramasse niveau forme (10' de plus que l'an dernier...)

Depuis je peine un peu à retrouver des sensations, et n'ai pas pris part aux nid d'aigle ni Taninges avec CMI.

Je vais peut-être tester le semi du Mont-Cenis la semaine prochaine ,ou l'Alpe d'Huez le lundi 15/08 ,çà dépendra de la météo sur les 2 jours …

C'est un peu dans cette idée que j'ai essayé d'enchainer ces 2 courses ce WE :Sur 2 jours çà m'aura fait un volume de 30km (en comptant les footings d'échauffement et récup) , avec 2x40' de seuil vallonné, et en restant relativement prudent dans les petites descentes .... bounce
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Hervé

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Re: Résultats de la ronde des cyclamens 2016

Message par parp le Dim 7 Aoû 2016 - 19:35

Sympa cette ronde des Cyclamens, la deuxième course que j'ai faite  de ma vie, ambiance sympa et joli petit village. Vas-y mollo sur les enchaînements Hervé, je sais pas comment tu fais, au delà du physique, pour trouver la motivation d'enchaîner à ce point! Perso 2 courses dans le mois et j'ai déjà envie de retourner faire mes footings au Nivolet rapidos Razz
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Re: Résultats de la ronde des cyclamens 2016

Message par scalpa le Dim 7 Aoû 2016 - 19:42

Effectivement je comprend mieux.
Quand tout va bien il est difficile de se freiner Wink .
Le bout du tunnel est proche.
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scalpa

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Re: Résultats de la ronde des cyclamens 2016

Message par Hervé le Dim 7 Aoû 2016 - 20:06

parp a écrit: je sais pas comment tu fais, au delà du physique, pour trouver la motivation d'enchaîner à ce point! Perso 2 courses dans le mois et j'ai déjà envie de retourner faire mes footings au Nivolet rapidos:P

Smile  Les courses le  week-end me permettent de maintenir de la qualité, du seuil...justement quand la motivation manque pour aller faire une séance dure tout seul un jour de semaine , entre le boulot et le reste ...
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Hervé

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