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La Cépienne le dimanche 12 octobre 2014

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La Cépienne le dimanche 12 octobre 2014

Message par fabulous le Dim 12 Oct 2014 - 17:50

Les résultats : http://les-ceps.fr/resultats.html

Sur le 23kms : 1er Fred Thérisod en 2h20'32
                    2ème Mickael Blanchard en 2h21'31
                    3ème Stéphane Avrillon en 2h23'34

                    1ère femme Céline Jeannier en 2h38'08
                    2ème Stéphanie Manivoz en 2h45'56
                    3ème Gaelle Martin en 2h50'25

Sur le 9.5kms : 1er Philippe Gonthier en 46'12
                     2ème Paul Burette en 47'27
                     3ème Frédéric Chateau en 48'08
                     
                     1ère femme Suzanna Chateau en 53'56
                     2ème Adelaide Sola en 56'58
                     3ème Laure Chardin en 57'07
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Re: La Cépienne le dimanche 12 octobre 2014

Message par pelloche le Dim 12 Oct 2014 - 20:31

Quelques images avec le D.L.

http://www.ledauphine.com/savoie/2014/10/12/une-bonne-cuvee-pour-la-cepienne

Et Fred BuBulle qui fait de la pub pour la Chambérienne Tssss

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Re: La Cépienne le dimanche 12 octobre 2014

Message par le vergnolain le Lun 13 Oct 2014 - 12:16

Toujours aussi sympa cette Cépienne. Je n'avais pas encore courue sur le nouveau parcours mis en place en 2012 et il bien sympa aussi mais un peu plus "roulant" que l'ancien.
Les premiers kilomètres sont assez roulant sur route puis piste et enfin sentier assez plat qui s'élève en forêt ensuite, c'est tout droit au milieu des arbres. Embarassed 
La première descente versant Aillon Station est très roulante sur piste forestière avec quand même quelques passages sympa dans des zones bien boueuses un peu avant le ravito de mi course.
Deuxième montée qui attaque droit dans les pistes de skis, ça monte fort avant un acalmie et une seconde partie raide jusqu’à la crête. Deuxième descente ou il y a moyen d'aller très vite, si on en a les capacités, avant la dernière montée sur un jolie sentier qui amène au sommet du Morbié et son voisin le Pelat.
Reste alors 1250m de descente d'abord sur une piste de ski très raide puis un super sentier jusqu'au "Grangettes", un petit détour dans les vignes ( dommage, pas très utile à mon sens ) et il faut réussir à dérouler les 2 derniers kil sur la route jusqu'à l'arrivée.

La course affichait complèt la veille et il y avait du monde sur liste d'attente le matin.

Je ne peu que recommander cette course très convivial ou de plus on ne nous em...rde pas avec une liste à rallonge de matos pour courir 23 bornes...Une réserve d'eau et puis c'est tout. Au moins chacun fait comme il veut et on voie du gros sac, de la mini flasque, du débardeur et du collant long...A chacun de juger suivant la météo, sa condition et ses habitudes.
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Re: La Cépienne le dimanche 12 octobre 2014

Message par schtroumphette le Lun 13 Oct 2014 - 20:28

[img][/img]

l an dernier on avait de la neige ....j ai participé 2 fois et je confirme tes propos manu .
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Re: La Cépienne le dimanche 12 octobre 2014

Message par le vergnolain le Mar 14 Oct 2014 - 6:05

Salut Rachel, l'ambiance était plus au mini short et débardeur ce dimanche malgré un vent bien frais sur les sommet. 
Et j'oubliai, une remise des podium qui au moins ne dure pas des heures : Récompense aux 5 premiers du scratch hommes et femmes. 
Certains seront peut-être déçus, mais pour ma part, avant de chercher une place V1 (même si sur une course locale pas trop relevé et par un heureux concour de circonstances j'arrive à monter sur la boîte  Laughing ) je vise avant tout le meilleur classement possible sur la course donc je trouve que c'est bien de récompenser les meilleurs.
A noter les très bon temps des premières filles  super (bien oui quoi, y'en a deux devant moi Wink )
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