COURIR EN PAYS DE SAVOIE
Compteur de visites
Derniers sujets
» Le forum s'endort !
Ven 13 Oct 2017 - 19:52 par Sonia

» RECO CHAMBERIENNE NOCTURNE AVEC JULIEN CHORIER
Mer 27 Sep 2017 - 21:03 par superfifi73

» Trail Nivolet classic
Lun 11 Sep 2017 - 19:38 par Invité

» Course pédestre ALMETTE 2017 ANNULEE
Jeu 3 Aoû 2017 - 19:04 par pelloche

» Résultats 6000D 2017
Sam 29 Juil 2017 - 17:49 par pelloche

» Résultats Aravis Sky Pursuit 2017
Sam 29 Juil 2017 - 17:46 par pelloche

» Résultats TPS K2 2017 à Villaroger
Dim 23 Juil 2017 - 19:15 par pelloche

» Résultats Montée du Crêt d’Eau 2017
Dim 23 Juil 2017 - 19:12 par pelloche

» Résultats 10 kms de Thônes 2017
Sam 22 Juil 2017 - 19:43 par pelloche

Eco
France Panneau solaire
Décembre 2017
LunMarMerJeuVenSamDim
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Calendrier Calendrier

Bubble stat

TRAIL DU THABOR LE SAMEDI 30 AOUT 2014.

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

TRAIL DU THABOR LE SAMEDI 30 AOUT 2014.

Message par schtroumphette le Mer 23 Juil 2014 - 20:47

[img][/img]
[img][/img]



l an dernier j ai couru le trail du thabor fin aout en Italie  pres de briancon  ; j y retourne cette année car j ai adoré , un vrai trail de montagne , 30 km et 2500 de dénivelés , avec une arrivée en refuge , c est top du top , on arrive au refuge de la vallée étroite .
andré m accompagne cette année vous savez pourquoi ? regardez le ravito d arrivée .....nutella .....hi hi

a trail à conseiller   si vous aimer la montagne et le dénivelé, top du top ....c est le samedi 30 aout et il y a encore de la place , hésitez plus ....


http://www.sge20.com/
avatar
schtroumphette

Messages : 7112
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: TRAIL DU THABOR LE SAMEDI 30 AOUT 2014.

Message par schtroumphette le Jeu 24 Juil 2014 - 20:05

avatar
schtroumphette

Messages : 7112
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: TRAIL DU THABOR LE SAMEDI 30 AOUT 2014.

Message par schtroumphette le Mer 20 Aoû 2014 - 20:42

bonsoir , un petit rappel , d autres forumeurs avec nous ?
avatar
schtroumphette

Messages : 7112
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: TRAIL DU THABOR LE SAMEDI 30 AOUT 2014.

Message par schtroumphette le Mer 3 Sep 2014 - 20:33

[img][/img]


bonsoir , voilà mon compte rendu :

" Pourquoi le trail du mont thabor ? 
30 km et 2500 de dénivelés , avec un passage a 3100 mètres , c est un parcours qui me fait rêver .

Nous voilà donc samedi 30 août , avec une météo idéale , André Chaffardon est à mes côtes , c est super . 
Et il y a même ma marraine .

Le départ est donné , on attaque de suite une montée de 1400 de dénivelés et les bâtons me sont d une grande utilité . Je démarre à mon rythme , dans ma bulle et je double petit a petit plusieurs concurents .

Les sensations sont bonnes , je pense aux conseils de Roland Air-z pour la gestuelle . 

Après cette longue montée nous arrivons à un super col , suivra une descente et une traversée , très agréable à courir , tout va bien je prends plaisir en me faisant mal juste comme il faut , j en garde sous le pied car la route est longue.

Le ravito est à mi parcours , je fais le plein des gourdes et me presse pour pas perdre de temps .Voilà un coureur qui a la bouche pleine qui me dit : " affole toi pas , tu es 5 eme femme , les trois premières sont très loin et la 4 eme est à 5 mn" .

Alors là, je pense à un article sur le mental écrit par mon Coatch Alain Roche, il faut toujours y croire , rien lâcher .

Je file donc en donnant mon maxi , des montées raides se succèdent et je double quelques coureurs , le sommet du Thabor approche , le souffle devient court ...on est à 3100 et ça se sent 

Arrivée à un col il faut aller pointer a la chapelle du thabor puis rédescendre a ce col donc on croise les coureurs qui sont devant nous .

C est la que j aperçois mon André et la je me dis que je dois être pas trop mal car André est proche ...

Et puis j aperçois la 4 eme qui me salue , ça me donne des ailes .elle est pas loin.

La descente arrive , super technique avec de grosses pierres , des traversées de névé , c est vraiment splendide mais c est pas trop mon fort ...les bâtons me sécurisent , merci Roland ...

Puis viens le dernier col , j aperçois Patrick Michel qui fait le contrôle , je suis contente , il m encourage et ça fait du bien .

La descente , eh la 4 eme est là, je suis ravie je me ravitaille , la double en l encourageant et go go , je mets le turbo , je me sens super bien:descente avec de nombreuses petites remontées qui font mal et qui me permettent de doubler des concurrents . 

L arrivée approche , je vois arche et le refuge , et la je me dis : " savoure Rachel , c est l arrivée " , des frissons et des moments de bonheur qui s expliquent pas. ..merci le sport ...

Au final je termine 25 eme sur 91 partants et 4 eme femme en 5h24 et je bats la 5 eme de 10 mn . Comme quoi il faut rien lâcher c est toujours possible.
Et c est la première course de l année ou je suis si proche de André qui mets 5h19 , bravo à lui il finit 21 eme .

Par contre le podium était impossible , bravo à ces 3 championnes qui sont une vingtaine de minutes devant moi , je leur arrive pas à la cheville , la 1 ère est très connue en Italie , du Team technica,ARRIGONI GIULIANA , 3eme du tor des geants en 2011.

Un grand merci à mon Coatch Alain Roche qui m a super bien préparé, un grand merci à Roland Zede pour ces cours de bâtons et a Juju Béné pour ses conseils diététiques .et à mon sponsor Bontaz centre .

Enfin bravo à Sergio Gallicet pour ce super trail .

Voilà donc un super souvenir de 2014 qui restera ma mémoire "
avatar
schtroumphette

Messages : 7112
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: TRAIL DU THABOR LE SAMEDI 30 AOUT 2014.

Message par schtroumphette le Mer 3 Sep 2014 - 21:16

les résultats :

http://www.sge20.com/
avatar
schtroumphette

Messages : 7112
Date d'inscription : 09/11/2008
Localisation : haute savoie

Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: TRAIL DU THABOR LE SAMEDI 30 AOUT 2014.

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum